Звезды шоу-бизнеса не любят диет

«Комсомолка» узнала, как знаменитости готовятся к курортному сезону

Юлия ШИТОВА — 24.06.2009

Прежде чем прикупить красивый купальник и отправиться на отдых, многие из нас начинают задумываться о том, как добиться соблазнительной, сексапильной фигуры себе на радость и на зависть другим. «Можно ли в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жирка, накопленного зимой, сбросить несколько килограммов и убрать целлюлит?», – вопрошают сегодня взыскательные барышни. Ответ на этот вопрос «Комсомолка» попыталась найти у звезд шоу-бизнеса. У артистов, как известно, тоже есть свои секреты красоты. Ими они и согласились поделиться с нами.

Знаменитый телеведущий Алексей Филатов к своему внешнему виду относится внимательно. Вообще-то Леша – гурман. Балует себя, пусть не всегда полезными, зато очень вкусными, изысканными блюдами. Но если нужно быстро похудеть, сразу переключается на йогурты и фрукты. В жаркое время предпочитает утолять жажду любимым напитком Ice Tea.

- Приводить себя в порядок можно начинать за несколько недель до отпусков, – считает шоумен. – Перво-наперво советую подойти к зеркалу, раздеться до плавок и с большой долей самокритики посмотреть на фигуру. Все проблемные зоны сразу бросятся в глаза. Теперь бегом в тренажерный зал, где можно активно поработать над собой. Завершающим аккордом может стать поход в солярий!

А вот стилист Замира Молдошева не слишком заморачивается по поводу своего внешнего вида.

- Раньше я долго и упорно сидела на диетах, – рассказывает Замира. – Но в последнее время решила полностью отказаться от них. Не нужно себя мучить! Во время голодания, как правило, резко ухудшается самочувствие, организм начинает требовать больше еды, и никакой силы воли порой не хватает, чтобы отказать ему в этом. В итоге все заканчивается плачевно: ты начинаешь бесконтрольно поглощать пищу и опять набираешь лишние килограммы… На мой взгляд, гораздо эффективнее не кушать после шести вечера и устраивать себе на неделе разгрузочные кефирные или яблочные дни. Кстати, летом, наверное, 90% моего дневного рациона составляют только овощи и фрукты!

По рекомендациям известного в Кыргызстане стилиста, отправляясь на отдых, не забудьте позаботиться и о состоянии кожи и волос.

- Я обязательно советую своим клиентам брать на Иссык-Куль крема от загара, благодаря которым он ложится ровно и красиво, а также специальный спрей для волос, надежно защищающий от пересушивания, – не упускает возможности дать дельный совет профессионал. – Ведь, как известно, ветер, солнце и соленая вода не приносят шевелюре пользы.

- Чревоугодие – один из семи смертных грехов. Не поддавайтесь соблазнам. Не объедайтесь, – напутствует певица Айя Садырова. – Секрет моей красоты прост: я практически не ем мяса, предпочитаю низкокалорийные легкие блюда и три раза в неделю обязательно хожу на танцы или посещаю тренажерный зал. Спорт вообще должен стать приоритетным направлением в жизни каждого.

По словам Айи, диет она никогда не держит. А если даже за зиму и накапливается небольшой жирок, то с наступлением лета организм сам благополучно избавляется от него. Главное – больше двигаться.

- Но на самом деле, хочу сказать одно: не нужно стесняться своей фигуры. Людей на планете много, и все мы – такие разные! Поэтому смело надевайте купальник и наслаждайтесь летним отдыхом, – добавляет певица.

Идеальной фигуре певицы Зарины Хасановой можно только позавидовать.

Фото: архив «КП»

Звезда шоу-бизнеса Зарина Хасанова очень довольна своей фигурой и специально к курортному сезону не готовится никогда.

- Мне нечего прятать под одеждой, – без лишней скромности заявляет певица. – При этом ограничений в еде нет: ем, что хочу, и в любое время. Не люблю только острые и жирные блюда, практически не употребляю хлеб. Зато просто обожаю мясо! Для поддержания здоровья пью витаминные комплексы.

А тем, кто хочет в себе что-то изменить, наверное, скажу банальные вещи: хотя бы за месяц до поездки на отдых займитесь фитнесом. Чтобы постоянно держать себя в форме, используйте различные косметические средства, которых сегодня на нашем рынке предостаточно. И еще. Я считаю, на отдыхе нужно выглядеть на все сто! Недостаточно только бросить в сумку полотенце, сланцы и купальник. Советую обязательно взять с собой красивые элегантные наряды и обувь. Свободное время нужно уметь проводить со вкусом!

- Жизнь певца – и есть своеобразная диета, – подытоживает певец Омар. – Иногда приходится работать до 3-4 часов ночи. А уже с 10 утра тебя ждут новые выступления, мероприятия, концерты. С таким графиком никакие лишние килограммы не грозят!

Советы специалиста

Худеем с Ассоль

Тем, кто хочет очистить свой организм от шлаков и быстро похудеть, телеведущая Ассоль Молдокматова, которая в последнее время активно занимается имиджмейкерством и диетологией, советует посидеть на семидневной рисовой диете.

- С вечера замачиваем рис в небольшом количестве воды без добавления соли или сахара, – рассказывает Ассоль. – Утром доводим смесь до кипения, сливаем воду, набираем новую и вновь ставим крупу на огонь. Как только закипит, выключаем. Оставшуюся воду не выливаем, а остужаем и пьем три раза в день. Каждые два часа съедаем несколько столовых ложек риса.

Для стабилизации веса и сохранения достигнутых результатов известная теле-звезда рекомендует раз в неделю проводить яблочную диету. Для этого вам потребуется три литра натурального не осветленного яблочного сока без сахара. Употреблять его нужно по стакану через равное количество времени.

- Кроме этого, можно посоветовать дамам диету с яблочным уксусом, рассчитанную на три дня,– добавляет телеведущая. – Трижды в день перед едой необходимо выпивать по два стакана остуженной кипяченой воды. После еды – стакан кипяченой воды с двумя растворенными в ней столовыми ложками яблочного уксуса. При такой диете необходимо четырехразовое питание, которое обязательно должно включать 70 грамм мяса в день. Ограничьте себя в употреблении соли. Замените хлеб на рис (предпочтительнее коричневый или тайский). Чтобы утолить жажду, пейте зеленый чай, если, разумеется, нет проблем со здоровьем. На завтрак желательно варить на воде каши из злаков крупного помола, употреблять мюсли без кураги. На полдник есть обезжиренные молочные продукты.

Источник