Интернет-зависимость – существует ли она на самом деле

Словосочетание "интернет-зависимость" сегодня не сходит с уст ведущих различных телепрограмм о здоровье и со страниц СМИ. Миф это или реальность? Как определить, есть зависимость или её нет? И нужно ли её бояться?

Что мы "там" находим

Учёные считают, что интернет-зависимостью страдает как минимум каждый десятый пользователь Интернета. Да не просто страдает, а и не может без него жить! Ведь чего только не находит в Сети избалованный пользователь: электронные библиотеки, хранилища музыкальных файлов, фильмов, книг. Не говоря уже о более пикантных порталах. А еще – мгновенная и бесплатная почта, интернет-магазины, банки, биржи и аукционы, научные труды и публикации, учебники, самые различные онлайн-курсы на любой вкус и цвет. Каждый может найти блог в соответствии со своими интересами, есть многомиллионные клубы различной направленности. Главное, что притягивает во всем этом – общение без ограничений, и главное - без последствий! В итоге получается, что для одних Интернет – источник информации, для других – способ поиска новых друзей, ну а третьи вообще там деньги зарабатывают.

На первый взгляд кажется: как подобное разнообразие и богатство выбора может вызвать такую негативную вещь, как зависимость? Все мы знаем, что зависимость – это навязчивое желание. Между увлечением и патологической зависимостью есть ощутимая разница. Когда увлечение переходит в в патологию, это наносит явный и бесспорный вред физиологическому и психологическому состоянию человека. Сегодня известно множество зависимостей как от химических веществ, так и от азартных игр, еды, секса. Врачи и психологи утверждают, что с наличием такого явления, как интернет-зависимость, тоже надо считаться.

А был ли мальчик?

Первые разговоры об интернет-зависимости появились в начале 90-х годов. Конечно, и раньше ученым была известна так называемая игровая зависимость, но тогда именно интернет-зависимость вышла на сцену. Она была воспринята как нечто новое и представляющее реальную угрозу для конкретного индивида и общества. Конечно, тогда опасность была явно преувеличена.

Может ли сегодня использование онлайновых служб приводить к патологическому пристрастию? Сторонники полной психологической безвредности Сети утверждают, что Интернет – это просто средство коммуникации, стоящее в одном ряду с телевидением, радио, телеграфом, телефоном, газетами и журналами. Что же, объявить тогда и о наличии "телефонной" зависимости, "газетной" или "журнальной"? Пристрастие, нездоровая зависимость, разного рода патологические влечения – всё это возникает в голове человека и напрямую связано с его отношением к вещам или явлениям. Сами же вещи и явления не плохи и не хороши.

Хотя любая зависимость рождает определенную опасность, утверждать, что интернет-зависимость опасней алкоголизма или наркомании – значит изрядно преувеличить проблему. Здесь более опасными являются социальные последствия. Например, замена имеющихся в реальной жизни семьи и друзей виртуальными, привязанность к онлайновым аукционам или покупкам в Интернете.

Исследователи отмечают, что большая часть интернет-зависимых людей (91%) пользуется сервисами, связанными именно с общением. Лишь малую часть привлекают информационные возможности Сети. Опасности для общества тут нет никакой, но для конкретного человека существует угроза частичного, а то и полного выпадения из реальной жизни.

Признаки ухода от реальности

Сегодня исследователями изучаются механизмы возникновения интернет-зависимости. Весьма интересно высказывание Дж. Сулера: "Киберпространство – один из способов изменения состояния сознания. Как и в изменённом состоянии сознания вообще, киберпространство и всё, что в нём происходит, кажется реальным". Это утверждение позволяет провести параллель между интернет-зависимостью и зависимостями от химических веществ. Можно сделать вывод, что Интернет является привлекательным средством ухода от реальности за счет возможности анонимности. Существует и еще один пункт – так называемый информационный вампиризм.

Американская исследовательница и медик Марисса Орзак выделила признаки, характерные для патологического использования компьютера:

- Эйфория, возникающая от сидения за компьютером и вхождения в Интернет.

- Невозможность оторваться, увеличение количества времени, проведенного в Сети.

- Ухудшение настроения, чувство пустоты, депрессии и раздражения вне компьютера.

- Сокрытие правды от работодателей или членов семьи о своей деятельности в Сети.

- При отсутствии Интернета: беспричинная тревога, неудержимое желание облегчить свое состояние, войдя в Сеть.

Психотерапевт Кимберли Янг приводит всего 3 симптома интернет-зависимости:

- Навязчивое желание проверить e-mail.

- Постоянное ожидание следующего выхода в Сеть.

- Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернете.

Согласитесь, все это очень похоже на другие зависимости - алкологизм, например, или даже наркоманию. Более того, существуют не только психологические, но и физиологические симптомы: сухость в глазах, головные боли, боли в спине, нерегулярное питание, нарушения сна.

На основе этих критериев разработаны психологические опросники для диагностики интернет-зависимости. Как к этому относиться, каждый, конечно, решает сам, но подобные опросники доступны и при желании можно проверить самого себя.

Дороги, которые мы выбираем

Психологи, ищущие ответ на вопрос, почему возникает интернет-зависимость, выделяют как внешние, так и внутренние причины. К внешним относятся социальная отчужденность между людьми, рост числа разводов, частые смены места жительства. В результате индивид зачастую ощущает себя выброшенным из социума, что воспринимается довольно болезненно, когда он нуждается в поддержке окружающих. Вот тут-то человек и компенсирует свою нереализованную психологическую потребность в виртуальном пространстве – сидя в социальных сетях, общаясь на форумах и в чатах. А поскольку для среды общения в Интернете характерны анонимность, неограниченный выбор в установлении контактов, возможность безнаказанности антисоциального поведения, человек получает возможность вести себя там так, как более нигде. Например, не удается в реальной жизни быть привлекательным, интересным, талантливым или сексуальным или агрессивным, а в Интернете – пожалуйста!

Американские ученые установили связь интернет-аддикции и депрессии. Зарубежные и российские психологи в один голос твердят о явных трудностях межличностного общения интернет-зависимых людей. Уже достоверно выявлено, что они менее уверены в себе и менее смелы в прямых социальных контактах. Куда же, скажите, таким людям при подобном раскладе деваться? Им прямая дорога в Интернет!

Зри в корень!

На основе многочисленные исследований сделаны следующие выводы: люди, подверженные в той или иной степени интернет-зависимости, критически относятся к себе. У них ослаблены волевые качества и целеустремленность, а веры в собственные силы явно недостаточно. Они избегают близких межличностных отношений и не занимаются внутренней жизнью своего окружения, мало способны создавать атмосферу задушевности и доверительности в близких отношениях. Им порой даже кажется, что они вообще не способны вызвать в других позитивное отношение к себе! Самое печальное, что таким "потерявшимся" в сетевых пространствах личностям свойственно жить одним днем. Они не верят, что можно контролировать события собственной жизни, полагая, что они являются делом случая.

Вот мы и подошли к довольно важному вопросу: что же всё-таки делать, если вы сами или ваш близкий человек оказался интернет-зависимым? Если дело зашло далеко, то психологи рекомендуют смотреть в корень, то есть работать с причиной. Необходимо выявить, чего не хватает человеку, какие потребности он не способен удовлетворить в реальной жизни, почему так плохо относится к себе и не умеет строить реальные отношения с другими. Бывает, что зависимому требуется помощь даже профессионального психолога или психиатра.

Основное направление профилактики и предупреждения интернет-зависимости старо как мир – это наполнение смыслом, целями и идеалами собственной жизни.

Фото: securitylab.ru, medportal.ru, blogspot.com, creep.ru

Источник