Искусственные звуки не приспособлены для слуховой системы человека
Мы часто не замечаем, насколько сильно на нас влияют звуки – громкие и тихие, резкие и монотонные, приятные и невыносимые. Гул автомагистрали, популярная песня по радио, рингтон мобильного и, конечно, сосед снизу, устроивший в собственной квартире слесарную мастерскую, писк микроволновой печи, смартфона, компьютера, сдающего назад крупногабаритного транспорта. Почему, слыша эти звуки, мы так часто испытываем дискомфорт? Ведь опасность кроется в том, что можно не обращать внимание на еле слышный шум работающего компьютера, системы кондиционирования, вытяжки или с автострады где-то далеко за окном. А вот негативные для организма последствия без внимания оставить будет сложнее.
Как объясняют ученые, простые искусственные звуки зачастую производятся одним или двумя устройствами. С точки зрения электроники, создать писк очень легко – достаточно лишь обычного генератора меандра и динамика, который бы усиливал звук, пишет . Наш мозг не может полностью "понять" такие звуки, потому они нас раздражают.
По словам адъюнкт-профессора музыки из Университета МакМастера (Канада), существует принципиальная разница в том, как мозг человека воспринимает звуки с натуральными огибающими.
Аналоговые звуки производятся путем передачи энергии, часто от одного предмета, бьющегося об другой – например, как во время игры на барабане. В этом случае энергия постепенно угасает, то есть угасает и звук. По мере того, как развивалась слуховая система человека в ходе эволюции, она стала "фиксироваться" на угасании. Таким образом люди учились понимать, что является источником звука.
В то же время, однообразный тон меандра не склонен к затуханию. Таким образом, мозг не соотносит звук будильника или пожарной сигнализации с естественным миром, что вызывает у нас раздражение. Пусть и негромкие, но назойливые шумы выводят нас из равновесия. Кстати, этим и обусловлено использование простых искусственных звуковых сигналов в качестве аварийных и предупреждающих.
И ученые стараются придумать такие будильники, которые бы не раздражали с утра пораньше. Так, индийские ученые создали новое устройство, которое отслеживает активность головного мозга и будит хозяина во время фазы быстрого сна.
В итоге человек просыпается полным энергией, а организму не придется "раскачиваться". Похожие будильники существовали и раньше, но они ориентировались на характер движений человека во сне.
Для того, чтобы будильник правильно сработал, перед сном необходимо надевать на голову специальную ленту с датчиками, которая, как заверили создатели, почти не ощущается. За 45 минут до заданного времени "умный" будильник анализирует состояние мозга, и как только человек будет больше всего готов к пробуждению, подает сигнал.
СПРАВКА
Нормой для человеческого уха считается уровень громкости в 20–30 децибелов (дБ), а предельно высокая отметка естественного шумового фона не должна превышать 80 дБ. Это значит, что такие удовольствия, как рок-концерт (100 дБ) продолжительностью в несколько часов, уборка с пылесосом под хиты твоего детства на полную катушку или приготовление в миксере любимых взбитых сливок (около 90 дБ) следует дозировать.
СОВЕТЫ
Если полностью оградиться от неприятных звуков не получается, научись извлекать максимальное удовольствие из приятных. Замени мелодии рингтона и будильника на более спокойные сигналы. Используй также некоторые звуки как лекарство. Историками подтверждено, что "Гельдбергские вариации" Баха были написаны для успокоения слушателей. А японскими учеными изобретено средство для умиротворенного сна – подушки, издающие звуки дождя (звук равномерно льющейся воды имеет такую частоту, которая перекрывает шум в ушах), советует .
Устраивай небольшие сеансы релаксации на работе: находи 7–10 минут в час, чтобы побыть в тихом месте и расслабиться, закрыв глаза и глубоко вдыхая и выдыхая. Это значительно снизит уровень стресса и снимет накопившееся раздражение. Дома попробуй сократить телесеансы. Речь идет не только о непосредственном просмотре, но и о "фоновой" работе телевизора. Еле слышный звуковой ряд очередной телепередачи помешает концентрации и будет отвлекать тебя во время разговоров с родными, мешая по-настоящему близко общаться с семьей.
Проведи звукотерапию на природе: пройдись по лесу или парку, слушая шелест ветра и пение птиц. Часть прогулки проведи с повязкой на глазах: так ты сильнее почувствуешь ласкающие и целительные звуки. Если ты не можешь расслабиться, представь, как по лицу проходит легкая волна, которая постепенно снимает напряжение. Вместе с ним уйдет и раздражение от шума.
Научись полностью расслабляться – и ненужный шум уйдет. Для этого найди на шее пульс сонной артерии, нажми на нее. Сосчитай до пяти и отпусти. Дыши глубоко. Большим пальцем нащупай впадину в основании черепа и нажми на нее, сосчитав до трех, затем отпусти. Повтори это упражнение три раза.