Непривычная для всей территории России оттепель уже через несколько дней уступит место вполне законным для этого периода времени холодам
И долгожданная снежная зима окончательно займет положенное ей место. Впрочем, этот факт далеко не для всех является радостным. Как показывают последние исследования ученых, специализирующихся в вопросах адаптации сосудов к тяжелым погодным условиям, значительное количество жителей России не может привыкнуть к сильным холодам и моментально начинает мерзнуть. Основная причина этого явления — нарушение терморегуляции при малейшем понижении температуры. Как известно, в норме температура тела человека составляет от 36,6 до 36,8 градусов Цельсия. Эти показатели не зависят от того, какая погода стоит на улице. В жару, естественно, сосуды расширяются, кровь приливает к коже и лишнее тепло уходит. В мороз, напротив, вены становятся уже, что помогает беречь необходимую организму энергию.
Если организм функционирует без сбоев, одетый по сезону человек на морозе не мерзнет, а в жару быстро адаптируется к окружающей обстановке. Если же термообмен нарушен, то наблюдаются стремительное замерзание или полуобморочный перегрев.
Замечено, что чаще всего на холод жалуются люди, которые знают о наличии у них вегетососудистой дистонии. Они вообще мерзнут всегда, не только в зимнюю стужу. Порой даже в тридцатиградусную жару. Нарушение капиллярного кровоснабжения конечностей влияет на появления эффекта "ледяных рук". Помимо этого у дистоников обычно мерзнут стопы, кончик носа, уши. В особую зону риска попадают зимой и гипотоники. Пониженное давление мешает нормальному поступлению крови к коже. В результате гипотоники вынуждены в холодное время года одеваться "как капуста", чтобы минимизировать дискомфорт, который они испытывают от пронизывающего холода.
Рекомендации врачей повторяются год из года одни и те же. Но, похоже, упрямые мерзляки каждый год надеются, что на этот раз холод не будет для них столь же мучительным испытанием, что и раньше. И каждый раз они убеждаются, что напрасно не прислушивались к настойчивым рекомендациям медиков. А они, между прочим, совершенно не сложны для исполнения. Первая рекомендация врачей звучит традиционно — отказ от вредных привычек. Вызывающее спазм сосудов курение — дополнительное испытание для организма в холод. Это же правило касается и невоздержанности в приеме алкоголя. Создавая кратковременный эффект тепла за счет мгновенно расширившихся сосудов, алкоголь погружает человека в иллюзию того, что теперь ему не страшен никакой мороз. Это ощущение — абсолютно обманчивое. Подвыпивший гражданин на морозе стремительно замерзает. Не случайно именно зимой так резко растет статистика случаев летального исхода у лиц, подверженных алкогольной зависимости.
Сильнее мерзнут в холода полные люди. Жировая ткань затрудняет нормальное кровоснабжение, что немедленно сказывается на общем охлаждении.
При контакте с холодом у многих людей в организме синтезируются особые белковые комплексы, которые повреждают тучные клетки, заставляя их выделять гистамин. Из-за его воздействия на организм у некоторых людей возникают симптомы, внешне напоминающие признаки ОРЗ, но на деле таковым не являющиеся. Некоторые врачи называют эти признаки "холодовой аллергией". Несчастного внезапно охватывает лающий кашель, затекает нос, слезятся глаза. Но никакого аллергена при этом не присутствует. И уже через час после того, как такой человек оказывается в теплом помещении, признаки простуды или аллергии незаметно исчезают. Обычно в подобных случаях врачи назначают курс антигистаминных препаратов.
Основные же рекомендации специалистов насчет того, как стоит спасаться в холодное время года, касаются, конечно, выработке здорового образа жизни. Если вовремя заняться закаливанием, отрегулировать свой вес, отказаться от вредных привычек и постараться организовать более активное времяпровождение, от долгожданных холодов можно будет получить и море удовольствия. А вдоволь накатавшись на лыжах, коньках и санях, проведя азартные сражения на зимних спортивных аренах, безо всякого напряжения дождаться и столь короткого жаркого времени года, которое позволит покорить новые спортивные рубежи.