Текст: Виктория Зайченко

Осенняя депрессия — явление довольно частое, как среди обычных людей, так и среди звезд. Woman.ru решил узнать у селебрити, как они справляются с подобной проблемой.

Анастасия Волочкова

«Лучше всего меня расслабляет баня: дубовые веники жесткие, но не колючие и при этом в воздухе должны витать ароматы эвкалипта, мяты и бергамота. А после бани - массаж и холодный душ. Теплую и горячую воду я не люблю. Даже волосы и тело всегда мою прохладной водой. Это так бодрит! Ни о какой депрессии не вспоминаешь… Хотя, если стрессовая ситуация серьезная, стараюсь сменить обстановку. Например, уезжаю куда-нибудь на пару дней».

Эвелина Бледанс

«Я понимаю, что у всех людей в какой-то момент жизни это происходит. У любых самых счастливых, позитивных и цветущих. Я считаю, что самое лучшее средство – это лечь спать. Перед этим принимаешь ванну с маслами, свечами, смотришь какое-то романтическое кино, погружаешься в эту атмосферу и засыпаешь. Утром все смотрится в совершенно других красках».

Влад Лисовец

«Каждую осень я тоже, как и все нормальные люди, сталкиваюсь с депрессией. Меня спасают встречи с друзьями. Мы болтаем в кафе или приезжаем друг к другу в гости. А кому совсем становится грустно, я бы советовал чаще одеваться в яркую одежду. Ведь когда человек смотрит на что-то яркое, сочное у него автоматически поднимается настроение. Когда я вижу свое отражение в такой одежде, мне тут же хочется улыбнуться себе и окружающим. В этом сезоне еще можно себе позволить яркие цвета, например, горчичные туфли с зеленой водолазкой и сверху темно-зеленого цвета жакет - все это создает позитивное настроение. Главное, чтобы цвета были глубокими, а ткани – мягкими. И никакого черного!».

Слава

«Мне иногда просто достаточно выплакаться, лечь спать и все, депрессия улетучивается. Будет новый день и новые победы! И еще я стараюсь, чтобы моя дочка Саша или другие близкие люди не видели меня в таком состоянии, зачем им настроение портить? Обычно я закрываюсь одна в комнате, успокаиваюсь, а потом возвращаюсь ко всем уже в хорошем настроении».

Максим

«Признаюсь честно, я в последнее время вообще мало грущу, потому что у меня есть 2-х летняя дочь, у которой этого состояния не бывает никогда. Нам всегда есть чем заняться. Мы ходим в зоопарк или в детский театр. И ей все это так ново и интересно. Смотря на мир ее глазами, я тоже вижу все в других ярких красках. Но когда все-таки меня одолевает депрессия, я стараюсь погрузить себя в творчество. Интересно, что именно в этот период я пишу очень позитивные песни. А когда хорошее настроение, летом например, у меня наоборот, слезные композиции. Меня спасает еще то, что из-за гастролей я часто меняю обстановку, а вместе с этим и настроение, ведь погода везде разная. У нас очень большая страна и каждый город - это маленький мир, изучая который ты открываешь для себя много нового и обо всех негативных мыслях забываешь».

Татьяна Терешина

«Я получаю огромный заряд позитива от солярия. После него ты приобретаешь красивый цвет кожи и окружающие тебе завидуют, думают, что ты недавно прилетела из теплых стран. Здесь главное не переборщить, а то перезагораешь и еще больше можешь себе настроение испортить. Еще один хороший способ – это подойти к кому-нибудь на улице и сделать ему комплимент! В ответ на это люди чаще всего совершенно искренне улыбаются. В итоге получается и тебе приятно и другие счастливы».

Митя Фомин

«Первым делом надо понять причину депрессии. Вот прямо сесть и подумать, что привело тебя в такое состояние. Если ты поймешь это — проблема на 50 процентов будет решена! Когда я такое ощущаю, то стараюсь срочно что-то менять, например, обстановку. Можно куда-нибудь съездить на несколько дней или с головой уйти в работу. Главное помнить, что кислый лимон всегда можно превратить в сладкий лимонад!»

Сати Казанова

«Все смывается водой. Мне иногда достаточно просто умыться холодной водой, чтобы избавиться от плохого настроения. Еще помогает аромотерапия. Но надо быть с ней очень острожным. Потому что многие аромопалочки – химические и они вредные. Советую выбирать только те, где написано, что они для храма и сделаны своими руками в Тибете или Непале».

Ева Бушмина

«Я не склонна к депрессиям. Но бывает, конечно, что нет настроения. В такие моменты я беру с собой свою собаку и иду с ней гулять на свежем воздухе. Она так забавно бегает, играет. Смотришь на нее, и улыбка сама собой на лице появляется. Так что всем, кому часто бывает тоскливо я советую завести пушистого друга!»

Алена Водонаева

«Вчера ночью уложила своих мужчин спать, а сама 200 по Москве. Так захотелось скорости, одиночества и дождя в лобовое... Летала под Титомира и его еще не изданный диск, который есть только у меня!», - рассказывает Алена Водонаева читателям своего Твиттера о том, как она избавляется от стресса. Весьма рискованный способ, надо отметить.

Лена Ленина

«Конечно, мне тоже бывает грустно, как и всем. Но с другой стороны, не зная грусти, как бы мы могли понять смысл слова «весело»? В таком состоянии я обычно смотрю веселые комедии, обклеиваю стразами мобильные телефоны, практикую виды спорта, сопряженные с ударами и снова влюбляюсь».

Источник