Котова не ест после шести, а Семкина худеет с помощью йоги

«Комсомолка» узнала, как поддерживают свою фигуру известные ростовские красавицы

09.09.2009

Проблема лишнего веса всегда актуальна, причем как для обычных людей, так и для известных актеров и звезд шоу-бизнеса. И всем нам хочется быть стройными, такими же, как экранные дивы. Но как им удается поддерживать шикарную фигуру? Это мы и решили узнать у знаменитых ростовчанок накануне праздника - Всемирного дня красоты.

Таня Котова с детства занимается танцами и сейчас каждый день посещает тренажерный зал.

Солистка «ВиаГры» выделяется на фоне коллег по группе своими пышными формами и в то же время стройным, подтянутым телом. Между тем, Таня никогда не сидела на диетах и в сладостях себе не отказывала. Единственным ограничением для себя ставила отказ от пищи после шести вечера. Прекрасной фигурой она также обязана физическим нагрузкам.

- Хорошая форма не приходит сама собой, ее нужно поддерживать регулярными тренировками, - призналась Котова. - Я с детства была достаточно спортивным ребенком: увлекалась балетом, гимнастикой и лыжами. Также моя давняя страсть - это восточные танцы. Ничто так не развивает гибкость и пластику, как постоянное занятие танцами.

Сейчас Котова едва ли не каждый день посещает тренажерный зал, без этого, по ее мнению, невозможно поддерживать мышцы в тонусе. А главным рецептом красоты поп-дива считает хорошее настроение и  уверенность в себе.

Марию Семкину не пугает поздний ужин - занятия йогой помогают ей держать себя в форме.

В отличие от «виагринки», Оксана из популярного сериала «Папины дочки» не может ограничить себя в употреблении пищи после шести вечера, так как со съемок домой приходит за полночь и порой за весь день не успевает даже перекусить.

Единственная диета, по словам актрисы, заключается в том, чтобы знать, из чего состоит еда.

- Если вы не догадываетесь даже, из чего сделана начинка гамбургера, в частности, что за мясо в роли начинки, то не стоит набивать им свой желудок, - говорит Семкина.

- К 30 годам любая нормальная женщина должна уже знать, что можно есть, а что нет. Ведь к этому возрасту неправильное питание сказывается на внешнем виде.

Ну а если вы хотите похудеть без вреда для организма, занимайтесь йогой, мне она помогает!

ИРИНА БЕЗРУКОВА: «МОЙ СЕКРЕТ - РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

Ирина Безрукова придерживается раздельного питания. На светских тусовках жену известного актера Сергея Безрукова называют образцом красоты и стиля. Столь лестные отклики ростовчанка Ирина заслужила тем, что уже много лет придерживается раздельного питания. К этому актриса театра и кино пришла, когда обнаружила, что размер ее одежды вырос с 44-го до 46-го. Тогда она купила специальную книгу и узнала, какие продукты можно совмещать, а какие нет. Даже в рестораны ее с собой брала: перед тем, как заказать что-то, доставала «учебник» и сверяла, насколько безопасна трапеза. Похудеть при таком питании, по словам актрисы, можно уже через пару месяцев. При этом от любимых продуктов Ирина не отказывается.

- С мясом отлично сочетаются листья салата, капуста, огурцы, шпинат, сельдерей и петрушка. Словом, все овощи зеленого цвета, - говорит Безрукова. - К рыбным блюдам подходят морковь, морская и красная капуста, бобовые продукты. Как к мясу, так и к рыбе замечательным добавлением станут грейпфрутовый, клюквенный и гранатовый сок.

КСТАТИ

Саша Диброва предпочитает лосьонам обычное мыло.

- Никакими лосьонами, тониками и специальными средствами по уходу за кожей лица я не пользуюсь, - признается экс-супруга известного телеведущего Дмитрия Диброва.

- Тушь с ресниц перед сном я смываю обычным мылом, благодаря которому прыщи проходят, едва успев появиться. Что касается косметики, то в повседневной жизни я ею почти не пользуюсь. В сумочке у меня несколько тюбиков с блеском для губ и все!

А КАК У НИХ?

Джулия Робертс

«Красотка» питается блюдами из лосося, чтобы подтянуть кожу лица.

- Лосось способен творить настоящие чудеса - он повышает эластичность кожи и борется с морщинами, - считает личный диетолог известной актрисы. А чтобы похудеть, Джулия исключила из своего рациона сахар и жиры.

НИКОЛЬ КИДМАН

Актриса три дня не ест, чтобы очистить организм от шлаков. При этом она пьет много травяных настоев, фруктовых и овощных соков и просто воды. Несколько раз в году Николь проводит такие голодовки, а в остальное время ест здоровую пищу, исключив из рациона кофе, черный чай, алкоголь, газированные напитки, замороженные продукты и сахар. Это, по ее словам, помогает ей похудеть и омолодить кожу.

СОФИ ЛОРЕН

Одна из красивейших актрис кино Софи Лорен перед каждым приемом пищи съедает по половинке грейпфрута и ни в чем себе не отказывает в пределах 800 калорий. Мало кто поспорит с тем, что выглядит она потрясающе. Однако всем поклонникам диеты от Софи Лорен лучше ею не злоупотреблять, иначе дело может закончиться желудочными коликами и обезвоживанием организма.

- Исключая из рациона продукты животного происхождения, вы подвергаете себя риску получить дефицит белка, железа и витамина В12, который поддерживает жизненные силы, - считают диетологи. - В сущности, это не очень эффективный способ сбрасывания веса, к тому же опасный для здоровья.

yuliko@kprostov.ru

Фото из архива редакции.

Источник