Согласно исследованию, проведенному национальными центрами по профилактике заболеваний, рожденные в 2005 году американцы проживут в среднем 77,9 лет
За столетие эта цифра увеличилась более чем на тридцать лет (данные за 1900 год – 47, 3 года). И хотя такой прирост может казаться значительным, благополучные США не входят даже в топ-20 стран по ожидаемой продолжительности жизни. Они занимают всего лишь 42 место. Так в каких же странах люди живут дольше всех?
1. Монако
Первое место занимает Монако. Средняя продолжительность жизни здесь - 89 лет. Монако вообще считается страной долгожителей. Чем же жизнь в Монако лучше прочих мест? Однозначно, обилием богатства и медицинскими центрами, которые финансируются государством. Еще надо бы отметить, что жители Монако в большинстве своем придерживаются средиземноморской диеты, которая значительно уменьшает риск возникновения проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и высокое давление. Многие предполагают, что люди там живут до глубокой старости из-за релаксирующей атмосферы. Поскольку Монако располагается вдоль Средиземного моря, чистейшая окружающая среда существенно снижает уровень стресса. А ведь давно известно: стресс влияет на снижение уровня иммунитета и способствует развитию сердечно сосудистых заболеваний. А нет стресса – нет болезней.
2. Макао
Средняя продолжительность жизни – 84 года. Как и другие страны в этом списке, Макао может похвастаться большим количеством долгожителей. Всё это благодаря плодотворной экономике. Может возникнуть справедливый вопрос: в честь чего это маленькая страна, находящаяся в Южно-Китайском море, является процветающей? Ответ может удивить. Азартные игры - главный источник дохода в Макао. Самое любопытное, что 70 процентов от средств, полученных от казино, вкладывается государством в медицинские центры.
3. Япония
Стоит ли удивляться, что третья в списке Япония? Люди здесь живут долго, средняя продолжительность жизни – 83 года. Секрет долголетия японцев простой – правильное питание, которое включает в себя свежие овощи, рис и рыбу. Свежая рыба – богатейший источник Омега-3 жирных кислот, что отлично поддерживают кровяное давление и в разы уменьшают риск возникновения сердечных заболеваний. Помимо этого, японцы предпочитают такой жизненный стиль: много ходи и не переедай.
По ожидаемой продолжительности жизни уже давно лидируют жители Окинавы (остров в Японии), где на 100 000 населения в среднем приходится 34,7 человек старше 100 лет. Желание прожить так же долго, как живут некоторые японцы, даже привело к появлению в других странах специальных диет, максимально приближенных к тому, что едят на Окинаве.
4. Сингапур
Сингапур расположен на островах в Юго-Восточной Азии. Здешний средний показатель продолжительности жизни – 83 года. Помимо правильного питания, здесь ещё и экологически чистая окружающая среда. Сингапур активно пропагандирует здоровый образ жизни, именно поэтому все питаются свежими овощами и рисом, которые богаты питательными веществами. Помимо приверженности правильному питанию, там запрещено курить где попало, для этого есть специально огражденные места. И еще в Сингапуре очень развиты специальные оздоровительные программы, как для молодых, так и для пожилых людей.
5. Сан-Марино
Много про Сан-Марино не скажешь, поскольку слишком уж там всё хорошо. Продолжительность жизни в среднем – 83 года. Это республика, обгоняющая Соединенные Штаты Америки по долголетию приблизительно на 5 лет, располагается на юге Европы, прямо за Монако и Ватиканом. Деньги играют в этом важную роль, другой ключевой момент – рабочая среда. Здесь никто не занимается изнурительным ручным трудом, поскольку вся индустрия страны держится на банковском деле и туризме.
6. Гернси
Средняя продолжительность жизни в этой стране 82 года. Гернси – маленький остров, коронное владение британской короны, он не является частью Великобритании, хотя и находится поблизости. Это независимое государство в том смысле, что если в экономике Британии возникнут проблемы, Гернси ничуть не пострадает. Тамошние жители живут долго, поскольку богато и могут с легкостью позволить себе высококачественные продукты питания. А еще там невысокие налоги и высокооплачиваемая работа.
7. Италия
Итальянцы в среднем проживают 81 год. Эксперты связывают их продолжительность жизни с питанием, которое не ограничивается только пастой, мясом и сыром. Учеными доказано, что среднеземноморский тип питания подавляет возникновение большинства известных заболеваний. Антиоксиданты в растительном масле – вот ключевой момент в итальянской пище, предотвращающий образование тромбов и сердечно-сосудистых недугов.
8. Австралия
Средняя продолжительность жизни 81 год. Курение и ожирение здесь находится на весьма низком уровне. Граждане этой страны очень любят активный образ жизни. Однако множество экспертов заявляют, что секрет долголетия заключается в универсальных медицинских центрах. В отличие от США, где далеко не каждый может себе позволить пройти программу медицинского оздоровительного комплекса, австралиец, вне зависимости от кошелька и статуса, может свободно пользоваться качественными медицинскими услугами.
Если подвести итоги
Средняя продолжительность жизни – чистая статистика, но какие факторы влияют на нее? Как и следовало ожидать в таком непростом вопросе как человеческая жизнь, их достаточно много. Так каково же в идеале место, где люди живут дольше всего? Страна с наибольшей средней продолжительностью жизни людей экономически эффективна, мала и богата. Ее население имеет доступ к чистой питьевой воде, хорошие санитарные условия и отличную систему здравоохранения. Люди в ней являются активными приверженцами правильного питания, здорового образа жизни и спорта. Ввиду высокого материального уровня жизни население такой страны не подвержено стрессам, что тоже удлиняет жизнь.
Что касается России, то мы находимся на 142-м месте – 66,67 года. Из бывших государств СССР дольше всех живут эстонцы, занимающие 118-е место (70,31 года), а меньше всех в Туркмении – 170-е место, или 61,19 года. Самый низкий показатель продолжительности жизни у африканских стран. Они и занимают последние несколько десятков позиций рейтинга. А замыкает список Мозамбик. Там средняя продолжительность жизни всего 31,3 года.